Одна из техник в гештальт-терапии, которая позволяет посмотреть на ситуацию от третьего лица.
Вы научитесь лучше понимать себя, свои ощущения и эмоции. Рассмотрев ситуацию с разных сторон, опираясь на свои чувства и ощущения в теле, вы сможете найти выход из сложившейся ситуации и посмотреть на неё совершенно другими глазами.
Очень интересный метод со сложным названием, который помогает проработать ваш запрос на самом глубинном уровне - на уровне тела.
Все мы родом из детства и считается, что "тело помнит всё". Поэтому те самые глубинные жизненные сценарии, которые в том числе нам так мешают, "живут" именно в теле. Это самый глубокий и динамический процесс, с помощью которого все ответы на вопросы "как?" и "почему?" вы найдёте у себя внутри.